FOBIAS
Los 20 tipos de fobias más comunes
El miedo y las fobias dan lugar a vivencias
desagradables, por lo que todos intentamos neutralizar nuestros temores. Unas
veces de forma adecuada, y otras de forma no tan saludable como sería de
esperar. Miedos … y miedos: tipos de fobias
Las fobias más comunes se pueden agrupar en tres
tipos:
# Fobia social
La fobia social o trastorno de ansiedad social es
un trastorno que se caracteriza por un miedo intenso provocado por las situaciones de relación social.
Quien lo sufre experimenta una gran angustia que afecta a su vida cotidiana.
Algunos de los miedos más comunes en este tipo de
fobia suelen ser el temor a hablar por teléfono, hablar en público, ser
observado por mucha gente, ser juzgado por un grupo de personas, etc.
# Fobia específica
La fobia que llamamos específica está causada por determinado objeto, animal,
actividad o situación que ofrece poco o ningún peligro real. Como la
causa del miedo irracional es bastante concreta (por ejemplo, temor a ciertos
animales como las arañas, las serpientes, los perros, los caballos…, aversión
por las jeringuillas) este tipo de fobia es menos invalidante para la vida
cotidiana que la fobia social, puesto que la persona que lo sufre la evita no
exponiéndose al objeto, animal o situación que le causa miedo. Por ejemplo, si
la persona tiene miedo a las alturas, evita asomarse a un balcón, subir a una
azotea, etc.
# Miedos existenciales
Incluso existen otros temores más universales y que afectan a una población mayor
de seres humanos. Son los llamados “miedos existenciales”: miedo a la soledad,
miedo a la muerte, miedo al cambio, etc.
En estos tres tipos de fobias podemos encontrar un
denominador común: todos ellos
producen temor, asco o repulsión, son desproporcionados tanto para el
espectador como para el propio sujeto y son incontrolables; el individuo
sufre precisamente porque siente que ha perdido el control de sus propias
emociones. No puede vencerlas con
la sola fuerza de la voluntad.
Fobias más comunes
# 1.- Agorafobia: miedo a los espacios abiertos o
públicos donde pueden producirse aglomeraciones de mucha gente
# 2.- Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados
como los ascensores, el metro, el cine, etc. Esta fobia se acrecienta si los
espacios son especialmente pequeños o mal iluminados.
# 3.- Glosofobia: miedo a hablar en público. Es
una fobia bastante común. A muchas personas les genera un exceso de ansiedad el
tener que hacer una presentación en público de un trabajo. De hecho, los libros
de autoayuda sobre cómo hablar en público y poder manejar la ansiedad están
entre los más exitosos.
# 4.- Acrofobia: se trata del miedo a las
alturas.
# 5.- Hemofobia: miedo irracional a la sangre.
Las personas que sufren esta fobia sienten un intenso temor cuando anticipan la
presencia de sangre ver sangre y pueden llegarse a desmayar solo con su visión.
# 6.- Belonefobia: es el miedo extremo que
algunas personas les provocan los objetos puntiagudos y afilados que puedan
cortar o clavarse como cuchillos, navajas, sierras, agujas, alfileres,
jeringuillas, etc. A menudo esta fobia está relacionada con otras dos: la
hemofobia y traumatofobia (miedo a las heridas).
# 7.- Dermatopatofobia: es el miedo a contagiarse o la
repulsión que causa a algunas personas las enfermedades de la piel como
infecciones y erupciones, especialmente en los ojos o la boca.
# 8.- Aerofobia: es el tan común miedo a viajar
en avión. Es probablemente la fobia específica más frecuente. De hecho, se
estima que sólo a uno de cada 20 viajeros no les genera la más mínima
preocupación el tener que volar. A la mayoría el tener que tomar un avión nos
provoca un cierto resquemor, aunque solo para una minoría de personas este
miedo se convierte en una fobia prácticamente insuperable.
# 9.- Aracnofobia: asco o terror que siente la
persona fóbica por las arañas. Es una de las fobias a los animales (zoofobias) más extendida.
# 10.- Ofidiofobia: pánico al contemplar, o
simplemente imaginarse, una serpiente.
# 11.- Ailurofobia: Las personas afectadas por esta
fobia pueden presentar hipersudoración, dificultades para respirar e incluso un
ataque de pánico ante la sola presencia de un gato.
# 12.- Cinofobia: es el miedo desmedido que se
puede sentir por los perros. En muchos de los casos, esta fobia se debe a una
vivencia traumática relacionada con un perro durante la infancia de la persona
fóbica.
# 13.- Nictofobia: miedo irracional a la noche o
la oscuridad.
# 14.- Astrafobia, también conocida como astrapofobia, brontofobia, ceraunofobia o tonitrofobia, consiste en el pavor que
provocan a ciertas personas los truenos, los rayos y los relámpagos. Es
bastante común en los niños. Se le llama también miedo a las tormentas.
# 15.- Fobofobia: es una de las fobias más
paradójicas, ya que se trata del miedo a entrar en pánico y no poder
controlarlo.
# 16.- Emetofobia: es el temor irracional al
vómito, a la acción de vomitar o a ver a otra persona vomitando.
# 17.- Tripofobia: es la repulsión al patrón
repetitivo de ciertas figuras geométricas pequeñas y muy juntas.
# 18.- Carcinofobia: es el miedo exagerado y sin
motivo justificado que tienen ciertas personas a contraer cáncer.
# 19.- Necrofobia o
tanatofobia: miedo a
la muerte y a todo lo relacionado con ella.
# 20.- Tapefobia: es el terror que causa la idea
persistente a ser enterrado vivo.
Características de las fobias
Las fobias son miedos que se consideran patológicos
por su intensidad y por las consecuencias negativas que producen en el
individuo (limitan su actividad cotidiana), y en algunas ocasiones pueden
incapacitar para realizar acciones sencillas: salir a la calle (agorafobia),
hablar o comer en público (fobia social), etc.
La vivencia fóbica tiene cuatro características
definitorias:
# 1.- Es desproporcionada
La situación fóbica provoca un miedo intenso y en
muchas ocasiones es incapacitante.
# 2.- No tiene explicación lógica
El paciente comprende lo absurdo de su miedo, pero
es incapaz de superarlo.
# 3.- Queda fuera del control
voluntario del sujeto
No depende de la voluntad del paciente; y aunque
éste se lo proponga, no podrá superar su fobia solo por el hecho de decidir
hacerlo.
# 4.- Provoca la evitación
La única salida airosa que tiene el paciente es
evitar aquello que provoca la fobia. Por ejemplo, no salir a la calle o no ir a
comer a un lugar público si padece de una agorafobia o de una fobia social.
Causas de las fobias
A lo largo de la historia de la psicología se han
ofrecido distintas explicaciones en relación con los comportamientos fóbicos,
de las que resumiremos las dos más significativas: la teoría psicodinámica y la
teoría cognitivo-conductuaI.a) Según la teoría psicodinámica; la fobia es un síntoma (señal) de un
conflicto psíquico subyacente que se gestó en los primeros años de la vida del
niño. Es decir, que tanto para Ángela como para Antonio y Josefa, el
origen de sus miedos habría que encontrarlo en el inicio de su existencia; sus
miedos actuales serían un reflejo (un desplazamiento) de los conflictos
infantiles. Así lo describió Freud en el caso del pequeño Hans, que tenía miedo
a los caballos: su agresividad hacia el padre la había desplazado hacia los
caballos.
b) Según la teoría cognitivo-conductual, la fobia es aprendida: es una respuesta
emocional condicionada que tiene su origen en experiencias traumáticas a lo
largo de la vida. No es raro, por ejemplo, encontrarse con personas que
después de haber tenido un accidente de automóvil se niegan a conducir. Aquí
el miedo es respuesta a una situación objetiva y concreta.
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